Populární témata
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Bryan Johnson
Vítězství nad smrtí bude největším úspěchem lidstva.
Silní uživatelé sociálních sítí viditelně klesají o 1–2 body v atraktivitě, tedy ze 7 na 5.
To je skutečný, kvantifikovatelný biologický efekt zdravotní daně vytvořené sociálními médii. Viděl jsem 10% daň v biomarkerech po 40hodinovém půstu (v souladu s širšími důkazy).
Důkazy naznačují, že 25% daň by se odhalila při 30denním půstu na sociálních sítích.
Daň ze sociálních médií vytváří matnou pokožku a oči, způsobuje přibírání na váze, zhoršuje se symetrie obličeje a únavu jako aura.
Silní uživatelé snižují svou inteligenci, zažívají více problémů ve vztazích a stárnou rychleji.
17. 2. 06:59
Můj tep před spaním včera večer: 38 tepů za minutu
V 99,9. percentilu.
40hodinový půst na sociálních sítích ji snížil přibližně o 10 %. Zdá se, že sociální média by mohla být 10% daň pro můj nervový systém.
RHR je nejdůležitější ukazatel, který sleduji. Je to vše o zdraví a návycích. Toto jediné číslo odhaluje stres, jídlo, obrazovky, kondici, vztahy a další. Ukaž mi svůj RHR a uvidím tvou duši.
Snížení RPUL před spaním je #1 způsob, jak zlepšit své zdraví. Nízká RHR zlepší kvalitu spánku.
Kvalitní spánek:
> Mentální bystrost vzrostla o 15 %
> Citlivost na inzulin + kontrola glukózy je lepší o 25 %
> Sebekontrola o 20 % vyšší
> Nálada zlepšená o 15–30 %
> Zlepšení fyzického výkonu o 10 %
> Snížení rizika zranění o 20–60 %
Moje návrhy pro vás:
+ poslední jídlo čtyři hodiny před spaním
+ obrazovky vypnuté hodinu před spaním
+ čti knihu 10 minut před spaním
+ v posteli ve stejnou dobu každou noc
Ovládni je a pak můžeš přidat další vrstvy, aby ses ještě zlepšil.
109
Můj tep před spaním včera večer: 38 tepů za minutu
V 99,9. percentilu.
40hodinový půst na sociálních sítích ji snížil přibližně o 10 %. Zdá se, že sociální média by mohla být 10% daň pro můj nervový systém.
RHR je nejdůležitější ukazatel, který sleduji. Je to vše o zdraví a návycích. Toto jediné číslo odhaluje stres, jídlo, obrazovky, kondici, vztahy a další. Ukaž mi svůj RHR a uvidím tvou duši.
Snížení RPUL před spaním je #1 způsob, jak zlepšit své zdraví. Nízká RHR zlepší kvalitu spánku.
Kvalitní spánek:
> Mentální bystrost vzrostla o 15 %
> Citlivost na inzulin + kontrola glukózy je lepší o 25 %
> Sebekontrola o 20 % vyšší
> Nálada zlepšená o 15–30 %
> Zlepšení fyzického výkonu o 10 %
> Snížení rizika zranění o 20–60 %
Moje návrhy pro vás:
+ poslední jídlo čtyři hodiny před spaním
+ obrazovky vypnuté hodinu před spaním
+ čti knihu 10 minut před spaním
+ v posteli ve stejnou dobu každou noc
Ovládni je a pak můžeš přidat další vrstvy, aby ses ještě zlepšil.
237
Top
Hodnocení
Oblíbené